• Apr 30, 2026 handbuch der muskel triggerpunkte 2 bde bd 2 unte nkttherapie. Für die Zukunft gerüstet Das Handbuch bietet eine solide Grundlage für die Ausbildung junger Therapeuten, aber auch eine wertvolle Referenz für erfahrene Fachkräfte, die ihre Kenntnisse vertiefen möchten. Es förde By Giovanny Koepp
• Aug 8, 2025 der neue muskel guide vol 2 250 ubungen mit freie Kettlebell Swings Zielmuskel: Hüfte, Gesäß, Rücken, Core Vorteile: Explosivkraft und Kondition 4. Bizepscurls mit Kurzhanteln Zielmuskel: Bizeps Vorteile: Isoliertes Muskeltraining für Armkraft 5. Planks Zielmuskel: Bauch, Rücken, Core Vorteile: Stabilität und Haltung By Justyn Barrows
• Aug 21, 2025 der neue muskel guide gezieltes krafttraining ana Muskelgruppen werden an unterschiedlichen Tagen trainiert (z.B. Brust & Trizeps, Rücken & Bizeps, Beine & Schultern) Ganzkörper-Training: Für Anfänger geeignet, um alle Muskelgruppen in einer Einheit zu trainieren 3. Übungen Grundübungen (z.B. Kniebe By Lelah Sawayn
• May 1, 2026 der muskel im sport anatomie physiologie training sintriphosphat): Kurze, schnelle Energiequelle. Glykogen: Speichern von Kohlenhydraten in den Muskeln. Fett: Längere, nachhaltige Energiequelle bei Ausdauerbelastungen. Muskelfasertypen Muskelfasern untersc By Salvatore Kohler-Ebert I
• Apr 22, 2026 das 8 minuten muskel workout ohne gerate mit dvd e setzen, Knie beugen, zurück in die Ausgangsposition 5. Sit-Ups und Crunches Zielmuskulatur: Bauchmuskeln Varianten: Klassische Sit-Ups, seitliche Crunches 6. Superman Zielmuskulatur: Rückenstrecker Durchführung: Arme und Beine gleichzeitig anheben, Kö By Bridie Miller
